这个图，妈的

微震天 · 发表于 2015-7-8 08:25

我觉得18分钟3公里，30分钟5公里，可以了

来自海角 · 发表于 2015-7-8 08:48

鞋子就是400元左右的耐克和埃斯克斯，影响我的是地面，虽然晚上跑我也不跑马路。跑的是围着小区的那种方砖路，不平倒是真的

微震天 · 发表于 2015-7-8 08:51

asccis挺好的，我的就是

黄书黄 · 发表于 2015-7-8 11:24

怎么平均每公里时间和总里程对不起来？

来自海角 · 发表于 2015-7-8 11:32

黄书黄发表于 2015-7-8 11:24
怎么平均每公里时间和总里程对不起来？

是不是不是以总时间直接除以总公里数算的？可能按照每个公里单独多少时间，然后加起来，然后我跑了3公里，就除以3。有差异。

根号2 · 发表于 2015-7-8 14:15

减肥要慢跑...放慢点....40分钟打上吧...我减了14斤

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