我五公里30分钟9秒，十公里没跑过
微震天 发表于 2015-4-2 15:19
我五公里30分钟9秒，十公里没跑过
5km成绩先提高点，貌似有点慢。
微震天 发表于 2015-4-2 15:19
我五公里30分钟9秒，十公里没跑过
戴手表吗?还是手机装软件?
我跑步出门什么都不带...也就看看士多店的钟..百度地图测直线距离.实际距离肯定比直线距离长.
黄书黄 发表于 2015-4-2 15:35
5km成绩先提高点，貌似有点慢。
你十公里多少了?我觉得我好慢,主要是前几公里调整呼吸跑得慢.末段我一般都能提速.就看想不想提起来.
1H02m. 就年前跑过一次，最近不运动5km都累成屎
根号2 发表于 2015-4-2 15:48
戴手表吗?还是手机装软件?
我跑步出门什么都不带...也就看看士多店的钟..百度地图测直线距离.实际距离肯 ...
手机， Nike+
黄书黄 发表于 2015-4-2 16:06
手机， Nike+
NIKE+现在是不是改百度地图了?好用不?
根号2 发表于 2015-4-2 16:28
NIKE+现在是不是改百度地图了?好用不?
高德，还行，有时候不大准。
黄书黄 发表于 2015-4-2 17:21
高德，还行，有时候不大准。
有些论坛又介绍"咕咚",用过吗?
{:1_154:}
10几年都没有跑过了，估计跑100米就要大喘气{:1_142:}，不过底子在哪里，短跑长跑都不错，100米曾经13秒多，长跑5K跟喝茶似的。
露珠广东江门，被我搜索到了{:1_115:}
泡泡龙 发表于 2015-4-3 00:14
10几年都没有跑过了，估计跑100米就要大喘气，不过底子在哪里，短跑长跑都不错，100米曾经13秒多 ...
{:1_128:}暴露了.....
话说100米13秒多,好像比我高中的时候慢.....{:1_135:}
鸡汁明 发表于 2015-4-3 00:09
中山机智明吗??{:1_129:}
我堂弟也叫"X智明"
根号2 发表于 2015-4-3 09:09
暴露了.....
话说100米13秒多,好像比我高中的时候慢.....
不会吧，100米能进12秒就算国际级运动员了。
泡泡龙 发表于 2015-4-3 09:39
不会吧，100米能进12秒就算国际级运动员了。
没有吧..高中时好像13秒以内的男生大把的