鸡汁明 发表于 2016-9-22 23:01

跑了两晚

好吧，其实就是蹦几下，然后就气喘，歇一会顺一下再蹦一会，出点汗，明晚不知能坚持否。

鸡汁明 发表于 2016-9-22 23:02

穿着回力{:1_123:}

煎蛋 发表于 2016-9-22 23:39

坚持 我也去练会

黄书黄 发表于 2016-9-23 00:04

跑个一千米看看几分钟。

鸡汁明 发表于 2016-9-23 00:10

黄书黄 发表于 2016-9-23 00:04
跑个一千米看看几分钟。

30年前1500跑三分多{:1_121:}

鸡汁明 发表于 2016-9-23 09:36

小腿前部肌肉有点痛，一点点，其他地方暂没不妥。

来自海角 发表于 2016-9-23 09:54

快走。

鸡汁明 发表于 2016-9-23 10:11

来自海角 发表于 2016-9-23 09:54
快走。

快走更难受啊
大腿根摩擦得很{:1_133:}

来自海角 发表于 2016-9-23 11:12

鸡汁明 发表于 2016-9-23 10:11
快走更难受啊
大腿根摩擦得很

那么紧？

来自海角 发表于 2016-9-23 11:30

老酒

酒池肉林 发表于 2016-9-23 14:48

来自海角 发表于 2016-9-23 11:30
老酒

猫着呢，怎么？

来自海角 发表于 2016-9-23 14:50

酒池肉林 发表于 2016-9-23 14:48
猫着呢，怎么？

楼主紧

温顺狼 发表于 2016-9-23 22:40

{:1_129:}{:1_129:}{:1_129:}

鸡汁明 发表于 2016-9-23 23:11

第三晚，开始有点惰性不想蹦，还是克服下来了，只是小腿的肌肉疼痛影响发挥{:1_115:}

黄书黄 发表于 2016-9-26 11:26

也不用天天跑吧，一天隔一天不错了。
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