来自海角 发表于 2015-7-20 22:14

破17分大关

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 13:06 编辑

今天状态不错

   33488   本站 : ﹠城. ﹠﹠ ﹠注 .    

来自海角 发表于 2015-7-21 08:27

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 13:06 编辑

我早入体育圈是不是东方神鹿就是我了？

   0963   ：á á á á

Bed_Potato 发表于 2015-7-21 09:22

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 13:06 编辑

试试4分钟跑4英里{:1_115:}

   55455   で

来自海角 发表于 2015-7-21 09:32

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 13:06 编辑

Bed_Potato 发表于 2015-7-21 09:22
试试4分钟跑4英里
这次好状态,一英里也是8分钟多

   0918   ：饣 饣 饣 饣

黄书黄 发表于 2015-7-21 10:50

进步很快啊，超过天总了。

来自海角 发表于 2015-7-21 12:08

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 13:06 编辑

黄书黄 发表于 2015-7-21 10:50
进步很快啊，超过天总了。
大长腿先天优势

   0218   ：尐 尐 尐 尐

微震天 发表于 2015-7-21 12:39

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 13:06 编辑

牛逼啊！超过我了，楼主多大岁数了

      ◥

微震天 发表于 2015-7-21 12:42

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 13:06 编辑

Bed_Potato 发表于 2015-7-21 09:22
试试4分钟跑4英里
4英里是6.44公里，人是不可能，应该是一英里，1609米！

       |. . ぃ注ぃ

来自海角 发表于 2015-7-21 12:57

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 13:06 编辑

微震天 发表于 2015-7-21 12:39
牛逼啊！超过我了，楼主多大岁数了
比你大一岁

   8013   ：ㄏ ㄏ ㄏ ㄏ

黄书黄 发表于 2015-7-21 13:00

Bed_Potato 发表于 2015-7-21 09:22
试试4分钟跑4英里

驴也没这么快

来自海角 发表于 2015-7-21 13:06

说实话1公里4分钟之内,,就很快了,1609米对普通人也很难啊.老黄的4.15一公里就很难

微震天 发表于 2015-7-21 13:10

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 13:06 编辑

百米12秒65，不知道你们能不能灭我。{:1_145:}

   3819   

来自海角 发表于 2015-7-21 13:18

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 13:06 编辑

短跑提高不容易，大学时我抢跑还13秒多

   3063   ：凸 凸 凸 凸

Bed_Potato 发表于 2015-7-23 10:16

嗯，4分钟一英里，1分钟一圈400米。

雁过留毛 发表于 2015-7-25 07:49

喘！ {:1_128:}{:1_128:}{:1_128:}
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