微震天 发表于 2015-5-23 01:06

一会去跑个3000米或者5000米吧。

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 14:43 编辑

早上去。
或者中午，最热的时候。
人的身体都是有记忆的，你跑过10公里，5公里对你来说小事一桩。
你跑过5000米，3000米对你来说不在话下。
身体都是有记忆的。
你要是跑1000米都觉得累，跑不下来，说明你太逊了~~~
平时太懒了。

   0918   ：﹨ ﹨ ﹨ ﹨

煎蛋 发表于 2015-5-23 02:02

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 14:43 编辑

好久没跑步了，肯定跑不了1000米，稍作训练，10km不是问题{:1_146:}

   本站 : 〖城. 〖〖 〖注 .    

超级金六六 发表于 2015-5-23 07:11

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 14:43 编辑

电梯坐习惯了，上3楼都嫌累！

       |. . ╘注╘

黄书黄 发表于 2015-5-23 10:46

运动让人神清气爽，都跑起来。

微震天 发表于 2015-5-23 11:06

淫蛋 发表于 2015-5-23 02:02
好久没跑步了，肯定跑不了1000米，稍作训练，10km不是问题

1000米跑步了，训练能跑10公里，你喷气式啊！

黄书黄 发表于 2015-5-23 11:15

微震天 发表于 2015-5-23 11:06
1000米跑步了，训练能跑10公里，你喷气式啊！

训练个大半年总可以了。

泡泡龙 发表于 2015-5-23 12:16

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 14:43 编辑

以前读书那会随便踢个球，消耗比5000公里慢跑大的多。如果开始运动，5000公里应该不到一周就可以恢复，心肺功能的底子在那里。关键是现在pm2.5这么高，没地方，跑出去完全就是吸尾气的，除非你到公园去跑。

   9011   ：ウ ウ ウ ウ

泡泡龙 发表于 2015-5-23 12:17

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 14:43 编辑

今天108，预计24小时内PM2.5吸入量为1171.2微克，沉淀进肺泡无法排出量为780.8微克，导致心肺疾病死亡风险升高8%，癌症死亡风险升高11.5%

   32488   本站 : ワ城. ワワ ワ注 .    

微震天 发表于 2015-5-23 13:38

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 14:43 编辑

哥都去海边跑

   0711   ：巛 巛 巛 巛

黄书黄 发表于 2015-5-23 16:34

泡泡龙 发表于 2015-5-23 12:16
以前读书那会随便踢个球，消耗比5000公里慢跑大的多。如果开始运动，5000公里应该不到一周就可以恢复，心肺 ...

5千公里？你当自己洲际巡航导弹咩？

煎蛋 发表于 2015-5-23 16:35

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 14:43 编辑

5千公里？你当自己洲际巡航导弹咩？
泡总啊，吹一个泡泡10公里，吹500个就够了{:1_129:}

   3831   |. . ／注／

微震天 发表于 2015-5-23 16:53

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 14:43 编辑

嗯，人有多大胆，地有多大产！跑步去纽约

   38311   本站 : Ω城. ΩΩ Ω注 .    

泡泡龙 发表于 2015-5-23 17:23

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 14:43 编辑

5千公里？你当自己洲际巡航导弹咩？
妈呀，才看到，笔误了，不过不打算改了，LM们乐乐也不错{:1_129:}
应该是5000米，打错了。{:1_113:}

   3825   |. . ㄉ注ㄉ

泡泡龙 发表于 2015-5-23 17:23

本帖最后由 蚊子咆哮 于 2015-11-18 14:43 编辑

哥都去海边跑
没海的怎么办？去长江边上吗？貌似雾霾一样的浓烈

   8801    . 〓注_金〓〓各种

微震天 发表于 2015-5-23 20:22

没海的去健身中心吧
页: [1] 2
查看完整版本: 一会去跑个3000米或者5000米吧。